日常

腹痛

人生で初めての胃腸薬

食欲がわかず、一昨日、昨日と2日間ほぼ絶食をし、体重はマイナス2.5kg。

胃腸薬を飲んで、食欲復活。

今日の朝から少しずつ食べ始め、筋トレも再開。今はとても元気です。

改めて健康の大切さを実感

この間、常に顔は青白く、筋肉は弛み、活力が出ませんでした。

今回の経験から、食事量を減らすやり方は良くないと再確認。(食欲がわかず、結果的に食事量が減ったのですが。)

特に、バリバリ働くビジネスパーソンにとって、エネルギーが枯渇している状態は死活問題ですね。

今後は

ビタミンやミネラルなどの微量栄養素にもう少し目を向けて、指導していこうと思いました。

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YUIHIDE FUJIWARA
1991年千葉生まれ。 順天堂大学出身。大手パーソナルジムで経験を積み、2019年に開業。年間400人以上のクライアントを担当する。 詳しいプロフィールはこちら