2ヶ月間のトレーニング終了時（8/23時点）
- 体重：63.0kg → 59.2kg
- 体脂肪：21.7% → 13.3% （アスリート並み）
- 内臓脂肪レベル：9.0 → 6.0
- BMI：23.3 → 21.8
- 筋肉量：47.6 → 48.9
数字以上に、身体はかなり変わりました。
本人曰く、友人とすれ違っても気づかれなかったとのこと。
あれから2ヶ月、クライアントの現在
現在のトレーニング内容、懸垂12回を2セット。
つまり、合計24回を自力でできるまでになりました！！
（10/29時点）※ブログ記事に動画あり。
・・・
もう一度言います。
4ヶ月前はトレーニング経験がゼロだったお客様です。
ここまで変われることを証明してくださったクライアントさんに心から感謝です。
ブログで記事をアップしていただきました！
パーソナルトレーニングを始めた動機や今回のプログラムの内容などが書かれています。
今ダイエットを考えている方やジムに興味がある方は是非、読んでみてください。
この記事が、一歩を踏み出すきっかけになると嬉しいです。
