ダイエット

ダイエットの成功の鍵

方法論は沢山ある

そういえば、読書をKindleでするようになってから書店に行かなくなりました。

このあいだ数年ぶりに本屋に行ったらビックリ。

健康本が山のように積まれている・・

〇〇ダイエット、〇〇健康法。

世の中には沢山のダイエット法が出回っているんだなー、と再認識。

方法論ではなくマインドセット

正しい方法は何か、そればかりを追ってしまうと疲れてしまいますよね。

ダイエットで大切なのは、方法論ではなく自分を律する力

夜は炭水化物を食べない、週に2回筋トレする、など。

まずは何か、1つ約束事を決めて、続けてみてください。

もうすぐ薄着の季節

僕のクライアントが行っていていいなー!と思ったこと。

少し小さめの春服を買っておいて、それを春に綺麗に着こなす、という約束事。

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YUIHIDE FUJIWARA
1991年千葉生まれ。 順天堂大学出身。大手パーソナルジムで経験を積み、2017年に独立。年間400人以上のクライアントを担当する。 詳しいプロフィールはこちら