方法論は沢山ある
そういえば、読書をKindleでするようになってから書店に行かなくなりました。
このあいだ数年ぶりに本屋に行ったらビックリ。
健康本が山のように積まれている・・
〇〇ダイエット、〇〇健康法。
世の中には沢山のダイエット法が出回っているんだなー、と再認識。
方法論ではなくマインドセット
正しい方法は何か、そればかりを追ってしまうと疲れてしまいますよね。
ダイエットで大切なのは、方法論ではなく自分を律する力。
夜は炭水化物を食べない、週に2回筋トレする、など。
まずは何か、1つ約束事を決めて、続けてみてください。
もうすぐ薄着の季節
僕のクライアントが行っていていいなー！と思ったこと。
少し小さめの春服を買っておいて、それを春に綺麗に着こなす、という約束事。
